Mak dla zdrowej prostaty

Atomy cynku mężczyźni wbudowują w cząsteczki swoich hormonów męskich.

Z jego niedoborem zagraża im bezpłodność, co udowodniono naukowo, ponieważ jest plemników mniej, są słabsze i mało energiczne, częstsze są zaburzenia w funkcjonowaniu prostaty i jej przerost. Dowiedziono, że w chorym gruczole krokowym jest znacznie mniejsze stężenie tego pierwiastka niż w zdrowym. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego zdrowego człowieka na cynk wynosi 15 mg. O dawkach dla chorych decyduje lekarz i zwykle jest to ok. 50 mg dziennie.  Cynku można szukać np. w nasionach maku, gdzie w 100 g jest go zwykle 10 mg. Wspaniałym źródłem są pestki dyni zawierające zwykle 7 mg. Spore ilości są w warzywach strączkowych np. ciecierzycy, soi, soczewicy. Oprócz tego w mięsach, a zwłaszcza różnych wątróbkach, oraz serach żółtych. Jedno jajko, w zależności od karmy, może mieć do 4 mg. Jednak nic nie przebije otrębów pszennych – 13 mg. Dbając o prawidłowe zaopatrzenie organizmu z cynk trzeba pamiętać, by nie przyjmować go jednocześnie suplementami zawierającymi błonnik. W błonniku występuje kwas fitynowy, który w przewodzie pokarmowym łączy się cynkiem znacznie utrudniając jego wchłanianie. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.