Morwa biała na odchdzanie

Liście morwy białej hamują trawienie węglowodanów. Po wypiciu herbatki z liści morwy zblokowane enzymy trawienne nie są w stanie strawić wszystkich cukrów: opuszczają one przewód pokarmowy nie wyrządzając szkód w wadze.  Morwowa herbatka wspomaga odchudzanie  oraz pomaga utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Ziołową herbatkę z liści morwy przyrządza się z łyżki liści, które zaparza się szklanką wrzątku, pozostawia pod przykryciem do naciągnięcia i pije przed posiłkami.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Pietruszka na puchnące nogi

Jest tylko jeden przypadek, kiedy bez pomocy lekarza można samodzielnie wyleczyć się z notorycznego puchnięcia łydek: gdy obrzmienie spowodowane jest zastojem krwi w naczyniach krwionośnych. Terapia jest prosta: trzeba zaordynować sobie spacer w czasie, którego pracujące mięśnie zadziałają jak pompa wypychająca krew z żył likwidując zastój. Po spacerze można dodatkowo uraczyć się np. odwarem z pietruszki działającej moczopędnie lub rosołem ugotowanym na dużej ilości włoszczyzny i obficie posypanym natką, ponieważ opuchlizna może być wywołana zatrzymywaniem wody w organizmie albo jonów sodu i potasu. Jeżeli te proste sposoby zawiodą konieczna jest pomoc lekarza, ponieważ obrzęki łydek mogą być objawem chorób np. nerek, serca, wątroby, stawów. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.

Porzeczka czarna na nerki

Herbatka z liści czarnej porzeczki oczyszcza stawy ze szkodliwych produktów przemiany puryn i kwasu moczowego, który odkładany w stawach przynosi ból i cierpienie. Jej systematyczne stosowanie zmniejsza obrzęki, poprawia krążenie i usprawnia filtrowanie krwi w nerkach. Działa także lekko napotnie i moczopędnie. Dodatkową zaletą z jej stosowania jest ograniczenie nadmiernej flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym, likwidacja wzdęć. Dzieje się to za sprawą specyficznego dla porzeczki czarnej olejku eterycznego. Skupiska pomarańczowych gruczołów produkujących go można zobaczyć pod lupą na starszych liściach po spodniej stronie blaszki liściowej. Herbatkę można przyrządzać ze świeżych liści (3 łyżki) lub suszonych (1 łyżka), które gotuje się 3 minuty na małym ogniu pod przykryciem, odstawia do wolnego ostudzenia i naciągnięcia. Pije 2-3 filiżanki w ciągu dnia.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.

Brukselka na migrenę i ból głowy

Jak cenna jest brukselka mogą przekonać się osoby cierpiące na migrenowe ataki. Częste posiłki z tego warzywa zmniejszają ich nasilenie dzięki bogactwu witaminy B2, czyli ryboflawiny. Jak dowodzą badania naukowców niedobory tej witaminy skutkują zwiększeniem ilości ataków migren i mocą bólu. W 100 g brukselki jest aż 0,2 mg wit. B2, co zapewnia 1/6 dziennego zapotrzebowania. Wziąwszy pod uwagę fakt, iż do obiadu zjada się jej więcej, to w większym stopniu zabezpiecza konieczną dawkę. Oprócz niej warzywami bogatymi w ryboflawinę są botwinka, kukurydza słodka, rewelacyjna jest natka pietruszki (0,3 mg), szczypiorek (0,2 mg), szpinak (0,2 mg). Dużo zawierają jej kasztany, kokosowe wiórki, migdały oraz orzechy laskowe.  Wit. B2 bierze udział w przemianach energetycznych każdej komórki i prawdopodobnie w czasie ataku migreny łagodzi bolesne skutki dzięki doładowaniu mózgu pozytywną energią. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.

Fasolka szparagowa na dobre wspomnienia

W delikatnych strąkach fasoli szparagowej natura złożyła dary w postaci m.in. trójterpenów, alantoiny, choliny, dobrze rozpuszczalnej krzemionki oraz licznych aminokwasów. Cholina, to w zasadzie „pokarm” mózgu: jest bazą do produkcji acetylocholiny, która jest przekaźnikiem nerwowym. W czasie przechowywania wspomnień, mózg zużywa jej ogromne ilości. Z jej niedoborem wzrasta ryzyko zachorowania na Alzheimera, grozi depresja, dzieci słabiej się uczą, mniej pamiętamy.  Gdzie jeszcze można znaleźć satysfakcjonujące ilości choliny? W jajkach, wątróbkach, kapuście i roślinach strączkowych.

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie

Glistnik - maść przeciwgrzybicza na paznokcie

Glistnik jaskółcze ziele (Chelidonium majus) użyty na zewnątrz wykazuje właściwości bakterio- i grzybobójcze m.in. dzięki dużej zawartości alkaloidów: sangwirynie, chelerytrynie i allokryptoinie. Pomaga w trudno gojących zainfekowanych ranach. Ja przygotowuję z niego maść grzybobójczą, którą stosuję po każdej wizycie na basenie i na plaży, ponieważ piekielnie obawiam się złapać grzybicę paznokci. Rozcieram w moździerzu 2 łyżki świeżego kwitnącego zioła, wypływający pomarańczowy sok łączę z 3 łyżkami masła i łyżeczką spirytusu. Później przecieram przez gęste sitko i maść jest gotowa, Przechowuję ją w lodówce, przed każdym użyciem mieszam ponownie łącząc wszystkie składniki i smaruję  paznokcie.   

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.