Lukrecja na stany zapalne jamy ustnej

Łyżka suszonego korzenia lukrecji z szałwią dobrze sobie radzą ze stanami zapalnymi w jamie ustnej. Zasługą lukrecji jest inaktywacja histaminy wyciekającej z ranek, która wzmaga stan zapalny, rozszerza naczynka krwionośne otwierając drogę bakteriom do dalszego zarażania. Zioło to ma także właściwości bakteriobójcze, ale słabe dlatego wzmacniam je dodatkiem szałwii. Płukankę przygotowuję z łyżki suszonego korzenia, który gotuję w szklance wody przez 5 minut na małym ogniu, następnie po zakończony wrzeniu dosypuję łyżkę szałwii (gotowanie pozbawiłoby ją olejku eterycznego, który działa bakteriobójczo) i pod przykryciem odstawiam do naciągnięcia. Później roztworem płuczę usta kilka razy dziennie, co nie tylko łagodzi stany zapalne, ale i zabezpiecza przed próchnicą, kiedy wypadła plomba i czekam na wizytę u dentysty.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Zioła na przykry zapach z ust

Są tysiące powodów – oprócz braku higieny – dla których z ust wydobywa się niemiły zapach. Przyczyną halitozy może być cukrzyca lub chore nerki albo wrzody przewodu pokarmowego, a nawet u kobiet miesięczne zmiany hormonalne. Śmierdzący „aromat” oddechowi nadają głównie dwa związki chemiczne: siarkowodór (identyczny z tym z zepsutych jajek) i metanotiol. Na to nakładają się jeszcze dodatkowe substancje pochodzące z pożywienia np. czosnku, porów, porzeczek. Siarkowodór i metanotiol produkują mikroby znajdujące się w jamie ustnej na zębach, języku i wewnętrznej stronie policzków. Pozbyć się ich nie sposób, gdyż wiązałoby się to z całkowitym wyjałowieniem organizmu, co jest miałoby opłakane skutki dla zdrowia, ponieważ np. produkują witaminy np. B12, K. Należy znaleźć uczciwy kompromis ograniczając nadmierny rozwój flory: myć zęby, nie dopuścić do powstawania kamienia nazębnego i płukać jamę ustną ziołami, z których wiele ma bakteriobójcze właściwości np. szałwia, rumianek, krwawnik, nagietek, liście orzecha włoskiego, kora dębu. W nagłej potrzebie pomaga rozgryzienie okruchów przyprawy tymiankowej, goździków lub wyszorowanej skórki owoców cytrusowych: w skórce widoczne są przezroczyste skupiska z olejkiem eterycznym, który z przewodu pokarmowego przedostaje się do płuc odświeżając oddech – mechanizm identyczny jak przy czosnku.   

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.

Aronia na krwawiące dziąsła

Krwawiące dziąsła na początku zwykle nie bolą i dlatego ta drobna dolegliwość bywa lekceważona. Konsekwencje tego mogą być straszne i niewspółmierne do zaniedbania. Niewielkie ranki w dziąsłach są bramami dla patologicznych drobnoustrojów przenikających do krwi i siejących stany zapalne w całym organizmie, ale dość straszenia.

Najczęstszą przyczyną tych krwawień bywa deficyt w diecie witaminy C. I tutaj suplementy częściej szkodzą niż pomagają, bowiem organizm łykający tabletki zaczyna nader niegospodarnie z nią postępować, przyzwyczaja się, z każdym dniem potrzebuje większych dawek, a nawet wykazuje objawy odstawienia. Jaka jest różnica między wit. C sztuczną i naturalną? Mają taką samą budowę chemiczną, ale witamina z owoców i warzyw „opakowana” jest w dodatkowe substancje np. kwasy organiczne ułatwiające jej wchłanianie w przewodzie pokarmowym i później działanie w organizmie. To sprawia, że syntetyczna wit. C bywa 3-5 razy gorzej przyswajana – tak wykazują naukowe badania. W tej sytuacji świetnym rozwiązaniem bywa sok z aronii: w 100 g (niespełna połowa szklanki) bywa do 1 000 mg wit. C, czyli 11 razy więcej niż potrzebuje zdrowy dorosły organizm. Po tygodniowej kuracji sokiem z aronii (pół szklanki) problem krwawiących dziąseł powinien zniknąć.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Pasta do zębów z irysa

Kłącza irysów niemieckiego, bladego lub florenckiego z powodzeniem mogą być stosowane w domowych pastach codziennego użytku odświeżających oddech i wspólnie z innymi ziołami dezynfekujących jamę ustną. Kłącze tych irysów w sierpniu wykopuję, myję, cieniutko skrobię usuwając skórkę, ścieram na tarce o grubych oczkach i suszę w piekarniku w temperaturze nie wyższej niż 40 st. Świeże kłącze nie pachnie, dopiero podczas suszenia powstaje iron o fiołkowym dość intensywnym zapachu. Do przygotowania pasty potrzebna jest łyżka suszonego kłącza, które mielę w młynku do kawy razem z łyżeczką kwiatów szałwii i   2 łyżki sody oczyszczonej oraz woda do upłynnienia. Do ziołowych składników i sody dodaję po pół łyżeczki wody aż uzyskam odpowiadającą mi gęstość pasty, która ma jeszcze tę zaletę, że wybiela zęby. Pastę tę przygotowuję co drugi dzień.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.

Brokuły na mocne zęby

W 100 g świeżych brokułów bywa do 100 mg wapnia, czyli niestety tylko 1/15 dziennego zapotrzebowania dorosłego zdrowego mężczyzny. A to warzywo jest jednym z rekordzistów pod względem zasobności w ten pierwiastek. Dlatego trzeba jeść jajka, bo w nim jest wapń niezbędny do budowy kostek dla wykluwającego się kurczaka. I pić pełne mleko, w którym krowa dla swojego szybko rosnącego potomstwa przygotowała mnóstwo wapnia. Najtańsze żółte sery nie ratują sytuacji, ponieważ wytwórcy powiększają ich masę bezwartościowymi olejami. Ten pierwiastek jest niezbędny dla stale regenerujących się kości, prawidłowej pracy serca. Reguluje ciśnienie krwi i skurcze mięśni. Z jego deficytem będziesz stale zmęczony, podrażniony, narzekać na bezsenność, nierówne skurcze serca.  No i zaczniesz tracić zęby dlatego, że organizm ma swoją hierarchię ważności: ważniejsze jest serce, kości, mięśnie niż zęby, skąd natychmiast zaczyna czerpać wapń, jeśli nie będziesz dostarczać go systematycznie dietą. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.