Przeciwgorączkowe zioła

Gorączka to skuteczna broń naszego organizmu zabójcza dla atakujących mikrobów przeziębieniowych. Podwyższona temperatura pojawia się zawsze wtedy, kiedy nasze komórki krwi – makrofagi – zlokalizują wroga. Wówczas wytwarzają pirogeny, które po dotarciu krwiobiegiem do mózgu (podwzgórza) wywołują gorączkę – pierwszą linię obrony przed bakcylami. Gorączka jest groźna dopiero po przekroczeniu 38,5 st. C oraz kiedy towarzyszą jej inne niepokojące objawy np. drgawki, bóle, plamy.

Zbyt wysoką temperaturę  obniżają zioła, które zazwyczaj rozszerzają naczynia krwionośne i jednocześnie wzmagają wydzielanie potu m.in. kwiaty nagietków, kora jesion, ziele lebiodki (przyprawa oregano), liście malin i jeżyny, owoce czarnego bzu i kwiaty lipy. Zbić gorączkę można również ciepłymi kąpielami, których temperatura powinna być niższa o 2 st. C od ciepłoty ciała. Do kąpieli można dodać kilka kropli olejku kamforowego lub odwaru z suszonych kwiatów lawendy (50 g gotowanych na małym ogniu przez 3 minuty w litrze wody) udrażniających zapchany nos.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Miętowa płukanka do włosów

Płukanka z mięty i pokrzywy ogranicza przetłuszczanie włosów. Dodatkową korzyścią ze stosowania pokrzywy jest zwiększenie elastyczności włosów, puszystości oraz zapobieganie ich wypadaniu. Mięta nadaje piękny zapach i działa przeciwzapalnie. Do przygotowania płukanki potrzebne są 2 czubate łyżki pokrzywy i 3 łyżki mięty, które zalewam litrem wrzątku, odstawiam do naciągnięcia pod przykryciem. Po ostudzeniu, odcedzam i  zwykle dodaję jeszcze 2 łyżki octu jabłkowego własnej produkcji. Ciepłym naparem spłukuję przede wszystkim skórę głowy, ponieważ to od niej zależy, czy włosy będą się jej trzymały. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Hyzop na nadmierną potliwość i dla palaczy

Hyzop (przyprawa) hamuje pracę gruczołów potowych, podobnie jak szałwia. Identyczny jest również mechanizm działania obu ziół: związki aktywne porażają nerwy regulujące wydzielaniem potu. Do kąpieli potrzebne są 2 garście liści, które zalewam litrem wrzątku, odstawiam pod przykryciem do naciągnięcia na pół godziny. Dopiero w łazience, przy zamkniętych drzwiach, przecedzam roztwór i przelewam go do wanny przy okazji inhalując i oczyszczając płuca, ponieważ zioło to jednocześnie pobudza do szybszego poruszania rzęski wyścielające drogi oddechowe. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.

Cebula z czosnkiem na chore stawy

Cebula z czosnkiem są doskonałym uzupełnieniem diety w różnych chorobach stawów dzięki wysokiej zawartości siarki hamującej produkcję hormonów podtrzymujących stany zapalne – to jedna zaleta tych warzyw. Druga to mnogość związków aktywnych o właściwościach przeciwzapalnych wspomagających organizm w walce o zdrowe stawy. Trzecia to ich wpływ na przemiany tłuszczów, co ma bardzo duże znaczenie, ponieważ do pogłębiania się choroby przyczynia się własna tkanka tłuszczowa wytwarzająca adipokininy, cytokininy, prostaglandyny nasilające stan zapalne. Na nieco mniejsze ilości siarki są w rzodkwi i rzodkiewkach. Siarki z warzyw nie można przedawkować – to dobra wiadomość, zaś zła – nie chomikujemy jej, lecz nadmiar wydalamy z moczem, a nawet płucami wydychając ją wraz z powietrzem. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.  

Lukrecja na stany zapalne jamy ustnej

Łyżka suszonego korzenia lukrecji z szałwią dobrze sobie radzą ze stanami zapalnymi w jamie ustnej. Zasługą lukrecji jest inaktywacja histaminy wyciekającej z ranek, która wzmaga stan zapalny, rozszerza naczynka krwionośne otwierając drogę bakteriom do dalszego zarażania. Zioło to ma także właściwości bakteriobójcze, ale słabe dlatego wzmacniam je dodatkiem szałwii. Płukankę przygotowuję z łyżki suszonego korzenia, który gotuję w szklance wody przez 5 minut na małym ogniu, następnie po zakończony wrzeniu dosypuję łyżkę szałwii (gotowanie pozbawiłoby ją olejku eterycznego, który działa bakteriobójczo) i pod przykryciem odstawiam do naciągnięcia. Później roztworem płuczę usta kilka razy dziennie, co nie tylko łagodzi stany zapalne, ale i zabezpiecza przed próchnicą, kiedy wypadła plomba i czekam na wizytę u dentysty.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Figi zmniejszają ryzyko udarów

W 100 g suszonych fig bywa aż 850 mg potasu, a to jest podwójna dawka tego, co powinniśmy jeść, aby na starość zminimalizować o 40 proc. ryzyko wystąpienia udaru  - tak twierdzą naukowcy. Niedobory potasu zdrowym ludziom zdarzają się w wyjątkowych sytuacjach, np. po biegunce, wymiotach lub zdecydowanie za długim pobycie na plaży i silnym poceniu. Wtedy właśnie trzeba machnąć ręką na kalorie, które niosą ze sobą figi i przez 3-4 dni ustabilizować poziom potasu garścią suszonych owoców. Suszone brzoskwinie, morele, rodzynki zawierają podobne ilości tego pierwiastka i są równie kaloryczne. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Morwa biała na odchdzanie

Liście morwy białej hamują trawienie węglowodanów. Po wypiciu herbatki z liści morwy zblokowane enzymy trawienne nie są w stanie strawić wszystkich cukrów: opuszczają one przewód pokarmowy nie wyrządzając szkód w wadze.  Morwowa herbatka wspomaga odchudzanie  oraz pomaga utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Ziołową herbatkę z liści morwy przyrządza się z łyżki liści, które zaparza się szklanką wrzątku, pozostawia pod przykryciem do naciągnięcia i pije przed posiłkami.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Pietruszka na puchnące nogi

Jest tylko jeden przypadek, kiedy bez pomocy lekarza można samodzielnie wyleczyć się z notorycznego puchnięcia łydek: gdy obrzmienie spowodowane jest zastojem krwi w naczyniach krwionośnych. Terapia jest prosta: trzeba zaordynować sobie spacer w czasie, którego pracujące mięśnie zadziałają jak pompa wypychająca krew z żył likwidując zastój. Po spacerze można dodatkowo uraczyć się np. odwarem z pietruszki działającej moczopędnie lub rosołem ugotowanym na dużej ilości włoszczyzny i obficie posypanym natką, ponieważ opuchlizna może być wywołana zatrzymywaniem wody w organizmie albo jonów sodu i potasu. Jeżeli te proste sposoby zawiodą konieczna jest pomoc lekarza, ponieważ obrzęki łydek mogą być objawem chorób np. nerek, serca, wątroby, stawów. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.

Porzeczka czarna na nerki

Herbatka z liści czarnej porzeczki oczyszcza stawy ze szkodliwych produktów przemiany puryn i kwasu moczowego, który odkładany w stawach przynosi ból i cierpienie. Jej systematyczne stosowanie zmniejsza obrzęki, poprawia krążenie i usprawnia filtrowanie krwi w nerkach. Działa także lekko napotnie i moczopędnie. Dodatkową zaletą z jej stosowania jest ograniczenie nadmiernej flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym, likwidacja wzdęć. Dzieje się to za sprawą specyficznego dla porzeczki czarnej olejku eterycznego. Skupiska pomarańczowych gruczołów produkujących go można zobaczyć pod lupą na starszych liściach po spodniej stronie blaszki liściowej. Herbatkę można przyrządzać ze świeżych liści (3 łyżki) lub suszonych (1 łyżka), które gotuje się 3 minuty na małym ogniu pod przykryciem, odstawia do wolnego ostudzenia i naciągnięcia. Pije 2-3 filiżanki w ciągu dnia.  

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.

Brukselka na migrenę i ból głowy

Jak cenna jest brukselka mogą przekonać się osoby cierpiące na migrenowe ataki. Częste posiłki z tego warzywa zmniejszają ich nasilenie dzięki bogactwu witaminy B2, czyli ryboflawiny. Jak dowodzą badania naukowców niedobory tej witaminy skutkują zwiększeniem ilości ataków migren i mocą bólu. W 100 g brukselki jest aż 0,2 mg wit. B2, co zapewnia 1/6 dziennego zapotrzebowania. Wziąwszy pod uwagę fakt, iż do obiadu zjada się jej więcej, to w większym stopniu zabezpiecza konieczną dawkę. Oprócz niej warzywami bogatymi w ryboflawinę są botwinka, kukurydza słodka, rewelacyjna jest natka pietruszki (0,3 mg), szczypiorek (0,2 mg), szpinak (0,2 mg). Dużo zawierają jej kasztany, kokosowe wiórki, migdały oraz orzechy laskowe.  Wit. B2 bierze udział w przemianach energetycznych każdej komórki i prawdopodobnie w czasie ataku migreny łagodzi bolesne skutki dzięki doładowaniu mózgu pozytywną energią. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie.