Mak dla zdrowej prostaty

Atomy cynku mężczyźni wbudowują w cząsteczki swoich hormonów męskich.

Z jego niedoborem zagraża im bezpłodność, co udowodniono naukowo, ponieważ jest plemników mniej, są słabsze i mało energiczne, częstsze są zaburzenia w funkcjonowaniu prostaty i jej przerost. Dowiedziono, że w chorym gruczole krokowym jest znacznie mniejsze stężenie tego pierwiastka niż w zdrowym. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego zdrowego człowieka na cynk wynosi 15 mg. O dawkach dla chorych decyduje lekarz i zwykle jest to ok. 50 mg dziennie.  Cynku można szukać np. w nasionach maku, gdzie w 100 g jest go zwykle 10 mg. Wspaniałym źródłem są pestki dyni zawierające zwykle 7 mg. Spore ilości są w warzywach strączkowych np. ciecierzycy, soi, soczewicy. Oprócz tego w mięsach, a zwłaszcza różnych wątróbkach, oraz serach żółtych. Jedno jajko, w zależności od karmy, może mieć do 4 mg. Jednak nic nie przebije otrębów pszennych – 13 mg. Dbając o prawidłowe zaopatrzenie organizmu z cynk trzeba pamiętać, by nie przyjmować go jednocześnie suplementami zawierającymi błonnik. W błonniku występuje kwas fitynowy, który w przewodzie pokarmowym łączy się cynkiem znacznie utrudniając jego wchłanianie. 

Codziennie nowe informacje, przepisy, zdrowie. 

Pokrzywa dla prostaty

W korzeniach i najniższych partiach pokrzywy występują steroidy, substancje aktywne działające przeciwzapalnie i bardzo użyteczne w schorzeniach prostaty. Mają one właściwości przeciwzapalnie, a w konsekwencji zmniejszają obrzęk, przekrwienie i kłopotliwy ucisk na cewkę moczową. Zioło z pestkami dyni, korą śliwy afrykańskiej może być znakomitym uzupełnieniem zasadniczej kuracji. Potrzebny jest do tego odwar: 1 łyżka korzeni pokrzywy gotowana w szklance wody przez 5 minut na małym ogniu pod przykryciem lub jeszcze lepiej wiosną można nakopać korzeni, oczyścić, umyć, ususzyć w temperaturze nie wyższej niż 40 st. W cieniu, zmielić w młynku do kawy i pożytek będzie jeszcze większy, bowiem organizm zostanie wzmocniony rutyną i kwercetyną rewelacyjnie naprawiających drobne naczynka krwionośne, a które słabo rozpuszczają się w wodzie oraz cynkiem (w 100 g korzeni bywa 600 mcg tego pierwiastka) w dodatku w formie doskonale przyswajalnej.